Home - Category: Asuransi Indonesia (Page 2)

Category: Asuransi Indonesia

Tips Menyajikan Makanan Keluarga demi Menjaga Kesehtan

Posted on March 29, 2017 in Asuransi Indonesia

Sebagai manusia, setiap hari pasti membutuhkan makanan, tak terkecuali sebuah keluarga. Dalam menyajikan makanan keluarga, sebaiknya makanan yang disajikan sudah terjamin kebersihan dan kesehatannya. Hal ini dikarenakan yang akan mengonsumsi makanan tersebut adalah anggota keluarga, dimana jika makanan tersebut tidak sehat, maka seluruh anggota keluarga akan terkena penyakit yang serupa. Berdasarkan artikel yang terdapat di dalam link ini, ada banyak instansi yang dapat menjamin keselamatan keluarga. Namun, tidak ada salahnya jika anda turut menyehatkan diri sendiri dan juga anggota keluarga anda.

Menyajikan makanan keluarga sebaiknya dilakukan oleh anggota keluarga itu sendiri, selain dapat menjaga kualitas masakannya, bahan-bahan yang digunakan dapat diketahui dan bisa melakukan penghematan keluarga. Simak tiga tips dibawah ini untuk menyajikan makanan keluarga demi menjaga kesehatan.

1. Perhatikan Bahan Makanan

Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah bahan-bahan makanan yang digunakan dan akan diolah menjadi santapan untuk keluarga. Contoh yang perlu diperhatikan adalah penggunaan minyak yang sebaiknya memiliki gizi lebih atau yang terbebas dari kolesterol, selain itu pilih juga makanan yang belum diolah seperti daging ayam, sapi, sayur mayur. Hal ini dikarenakan, makanan olahan seperti sosis, bakso, dan makanan kaleng sudah dicampur oleh berbagai bahan seperti zat pengawet, zat pewarna atau zat lainnya yang tidak anda ketahui.

2. Sajikan Makanan Segar

Poin berikutnya yang perlu diperhatikan adalah kesegaran dari makanan tersebut. Selain memilih bahan makanan yang masih segar, penyajian makanan juga harus teta segar. Artinya adalah, makanan yang disajikan adalah maknaan yang baru saja dimasak di hari yang sama. Bahkan, untuk maknaan yang digoreng, sebaiknya tidak disajikan kembali dalam waktu diatas tiga jam, hal ini karena kesegaran makanan sudah berkurang, dan makanan sudah teroksidasi oleh udara.

3. Seimbangkan Nutrisi

Hal terakhir yang perlu anda lakukan adalah menyeimbangkan nutrisi yang akan dikonsumsi dengan cara memberikan variasi makanan yang memiliki gizi berbeda-beda. Istilah empat sehat lima sempurna bisa anda terapkan di dalam menu makanan keluarga dalam satu hari. Artinya tidak perlu setiap makan pagi, siang, atau malam disajikan dalam menu empat sehat lima sempurna. Namun, paling tidak dalam satu hari tersebut, anggota keluarga sudah mengonsumsi makanan empat sehat lima semputna.

Itulah tiga tips menyajikan makanan untuk keluarga untuk menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga. Kesehatan bisa dijaga mulai dari apa yang dikonsumsi oeh setiap anggota keluarga.

Tips Orang Tua untuk Menjaga Kesehatan Anak

Posted on March 29, 2017 in Asuransi Indonesia

Kesehatan merupakan sesuatu yang tak ternilai harganya. Bayangkan jika salah seorang anggota keluarga mengalami jatuh sakit. Selain harus membawanya ke dokter dan mendapatkan obat, anggota keluarga lainnya juga akan turut prihatin dan bisa menjadi beban pikiran bagi anggota keluarga lainnya. Apalagi jiga yang jatuh sakit adalah anak anda sendiri. Pada umumnya, imun (system kekebalan tubuh) seorang anak belum tumbuh sebaik imun orang dewasa. Anda memerlukan tenaga ekstra untuk merawat anak anda demi kesembuhannya dari siang hingga malam.

Selain menggunakan asuransi Indonesia untuk menjamin kesehatan anak anda, hal lain yang perlu anda lakukan adalah dengan mencegah anak tersebut jatuh sakit. Ada banyak cara-cara untuk mencegah anak jatuh sakit. Dengan menjaga kesehatan anak, atau melakukan pencegahan, mudah-mudahan anak anda akan terhindar dari berbagai penyakit. Simak tiga tips di bawah ini untuk menjaga kesehatan anak anda.

1. Berikan Asupan Gizi yang Baik

Hal pertama yaitu berasal dari apa yang dimakan oleh anak. Segala makanan yang dkonsumsi sang anak akan mempengaruhi system kekebalan tubuhnya. Untuk mendapatkan system kekebalan tubuh anak yang baik, anak perlu diberikan asupan gizi dan vitamin yang bervariasi. Untuk mendapatkan berbagai macam vitamin, anda bisa menyiapkan makanan ringan kepada anak berupa buah-buahan. Selain memiliki serat yang baik, buah sangat baik dikonsumsi dengan cara dimakan. Buah buahan seperti manga, apel, melon, papaya, strawberry, jambu biji, buah naga memiliki vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan anak.

2. Kontrol Porsi dan Jenis Makanan

Poin kedua yang tidak kalah penting adalah dengan melakukan pengontrolan terhadap makanan yang dikonsumsi oleh anak. Jangan biarkan anak terbuai oleh makanan ringan yang memiliki bumbu penyedap kimiawi dan makanan berbungkus yang memiliki zat pengawet. Hal ini memiliki dampak buruk jangka pendek dan jangka panjang. Jangka pendeknya adalah, anak akan mudah terserang penyakit batuk, pilek dan randang. Sedangkan dampak jangka panjangnya adalah, anak bisa memiliki daya ingat yang buruk, penurunan IQ, dan berpengaruh terhadap gen anak tersebut.

3. Berikan Pendidikan Olahraga sejak Dini

Tips terakhir adalah dengan menjaga keadaan fisik anak agar tetap fit dengan cara berolahraga. Olahraga yang diajarkan tidak perlu yang berat dan complex. Olahraga seperti jogging, lempar tangkap, berenang, skipping, dan bulu tangkis bisa menjadi olahraga yang menyehatkan dan menyenangkan bagi anak. Hal yang penting adalah, menjaga anak agar tidak malas untuk mengeluarkan keringat.

Itulah ketiga tips menjaga kesehatan anak yang bisa dilakukan pada factor rumah. Degan memulai mengajari anak kebiasaan sehat, mudah-mudahan anak anda mampu untuk menjalani gaya hidup sehat hingga besar kelak.